[木瓜生鱼汤]

　　吃个明白：

　　木瓜生鱼汤性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命A，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况；而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水

　　材料：

　　木瓜、生鱼、红枣

　　做法：

　　1.木瓜去皮、去子，洗净后切成大块；红枣洗净去核；生鱼切片

　　2.适量的清水烧滚，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可

　　[银耳雪梨柚子蜜]

　　吃个明白：

　　银耳味甘性平，能生津润肠，滋阴止血；雪梨性寒味甘，有润肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清热解毒功效,不像蔗糖那样的燥热,又比冰糖多了一分柚子的清香。这款汤不但可以滋阴润肺，还可以宁心止咳，有益肺胃

　　材料：

　　银耳、雪梨、柚子蜜

　　做法：

　　1.用清水把银耳泡开

　　2.将新鲜的梨切成丁，与泡好的银耳一起用清水煮开后，调至小火熬到黏稠，加入适量柚子蜜